- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет :) за 8.12.09, он же ЖОР, он же ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ :), он же отвесик )))))))))
Главные вкладки
сб., 10.01.2009 - 00:12 — Светланка Светик
Отчет :) за 8.12.09
Ну что сказать , всё было замечательно, всё раздельно, достаточно воды, уложилась в положенные мне 1500 ккал (вычислила, что если меньше - замедлится метаболизм) ля-ля-ля-трам-пам-пам :)
в общем всё было прекрасно вплоть до 1 часу ночи :(((((((((((((((((,
инет вырубили ещё вечером , держалась, держалась, но поддержать некому и вот в 2 часа (я еще час боролась) он меня догнал - ЖОР!!!!!!!!!!!!
Девчонки какое это ужасное состояние!!!!!!! желудок полон а ты мечешься по квартире в поисках хоть что-нибудь съедобного, причем ешь не только то что тебе очень очень хочется, а сжираешь практически всё. что мало мальски напоминает съестное, даже если ты это совершенно не любишь и в обычной жизни не взглянула бы даже (конечно же далеко не раздельно и в огромном количестве) :((((((((((((((((((((((((((((((
В общем слопала я много всего (что именно писать не буду,а то у девчонок случится несварение желудка от прочтенного) успокоилась я только тогда когда нашла случайно прошлогоднюю булочку с изюмом!!!!!!!! она была уже совершенно невкусная, но это меня не остановило!!!!!!!!! и вот я где-то 3 часа ночи с жадностью глотала почти не жуя эту несчастную булочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СТЫД И ПОЗОР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
такого не было уже давно!!! пока я на сайте не было не разу и вот вырубили инет!!!!!!!! ужас!!!!!!!
(в тот момент я очень хорошо понимала всех наркоманов и алкоголиков)
......................................................................................
но положенные 2 часа до сна я выдержала - легла спать в 5 утра :) ха-ха
ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
и вот на утро я поняла, что никакое раздельное мне не поможет, пока я не отвыкну жрать на ночь и среди ночи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
для меня это очень сложно!!!! (примерно как слетать на луну!!!! )
я полуночник!!! утром я не человек совершенно и это не зависит во сколько я встала! до 12-1 дня я вообще ничего не соображаю :( , могу спокойно не спать до 5 утра, очень часто просто заставляю себя ложиться пораньше (хотя бы в 12-2 ночи) , но не могу заснуть могу по 2-3 часа лежать , НО НЕ СПАТЬ!!!!!!!!!!
и с едой также!!! я могу вообще не есть до 16.00 или запихивать полезные продукты, которые я ненавижу ( например творог)
а вот вечером!!!!!!!!!!!! начинается!!!!
конечно же я не успеваю наестся за такое маленькое количество времени и как результат ем на ночь!!!!
НАДО МЕНЯТЬ РЕЖИМ ДНЯ!!!! (легко сказать, но как из совы превратиться в жаворонка!!!!!!!!!!!!!!)
в общем ПЛАНЫ:
- отучить себя есть вечером особенно ночью!!!!!!!!!!!!!!! как советовали девчонки на это надо затратить 3 месяца!!!
- самое позднее не есть после 21.00 постепенно довести, чтобы не есть после 18.00, чтобы не сорваться не обращаю внимание на ккал и раздельность ГЛАВНОЕ выработать полезную ПРИВЫЧКУ на всю жизнь!!! (а это таак долго :) ) а потом постепенно подключать уже раздельное или правильное питание :)
и вот КОНКУРС, которого я так ждала!!!!
до промежуточного результата 6 недель, до финиша 1,5 месяца!!!! выработать привычку не успею ( 3 месяца это к 9.04.09)
ну что ж, попробую выдержать недели 2-3 (О Боже дай мне силы!!!! ) посмотрю на результат, если не будет, то буду подключать раньше не дожидаясь 3 месяцев!!!!
Удачи мне и всем всем всем в этом нелегком деле похудения!!!!!!! :)
PS. да самое интересное у меня после вчерашнего отвесик - 100 гр!!!!!!!!!
ха-ха-ха )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
но я не обольщаюсь - у кого-то в блоге вычитала привес приходит на 3 день!!!!!!!!! ждёмс :)
Нравится:
- Блог Светланка Светик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
...
Я тебя понимаю...так жрать хочу...а держусь ...
Жалко своих потраченных сил...хоть это и первый день диеты....
Молодец!!!
Молодец!!! держись!!! а какая у тебя диета?
:)
ну так
сначало тяжело! потом втянешся!!!! да и не переживай...
sosedka88
Спасибки за поддержку :)
Я тоже сова
Я сама сова - "совее" НЕ БЫВАЕТ:-))) И бороться с этим совершенно бесполезно. Тоже ночью могу слона сожрать:) Единственный выход - это сила воли. По другому никак!
Cutie112
всё можно сделать!!!!!
медведи же на роликах катаются!!!!!
а уже 5-й день не ем вечером и встаю около 6, соответственно и спать ложусь раньше чем обычно!!!!
очень трудно, но возможно!!!!!