чт., 11.02.2016 - 12:55 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
11.02.16 - четверг - день 276 - 80,2 кг
12.15 - вода 560 мл
11.20 - кофе + творог 25 гр = 39 ккал (не то, не понравился)
+ бутер с расплавленным сыром хлеб 54 гр + сыр 23 гр = 214 ккал
= 253 ккал
17.20 - 5 ёжиков с бульоном (285 гр = 310 ккал) + хлеб 1 кус 56 гр = 130 ккал
=440 ккал
20.00 - вода 560 мл
21.45 - креветки много
00.00 - кофе + творожный пирог
ср., 10.02.2016 - 17:48 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
10.02.16 - среда - день 275 - 79,9 кг
11.20 - кофе
проголодалась, но какое-то состояние "лень готовить или некогда есть" :laugh1:
еле еле дошла до творога))))
13.20 - кофе + творог 50 гр = 80 ккал
явно не наелась,
+ моцарелла в панировке 1 шт 12 гр = 36 ккал - не то
+ креветки отварные 6 шт = 61 гр = 59 ккал
= 175 ккал
- зарядка в Ольгой Новиковой 15 мин
вт., 09.02.2016 - 11:02 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
9.02.16 - вторник - день 274 - 80,3
10.35 - вода 260 мл
10.40 яичница из 2х яиц (105 гр) с луком (97 гр) на масле подсолнечном 20 гр + хлеб 1 кусочек (70 гр) + кофе
= 542 ккал
14,00 - кофе
15.55 - вода 260 мл
16.05 - 5 ёжиков с бульоном (361 гр = 392 ккал) + хлеб 1 кус 77 гр = 165 ккал + кофе + клубничное варенье 50 гр (100 ккал)
= 657 ккал
пн., 08.02.2016 - 13:03 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
Не понравилась мне прошлая неделька, зажор на зажоре, а не ИП
Буду исправляться в новой записи
**********************************************
8.02.16 - понедельник - день 273 - 80,8
10.15 - кофе
12.45 - кофе + овсяноблин позавчерашний, засохший (34 гр = 91,3 ккал)
16.30 - курогрудка в пароварке (72 гр = 81,36 ккал + 2 помидора (181 гр = 36,2 ккал)
вс., 07.02.2016 - 22:45 — Светланка Светик
Приветики красотки и стройняшки!
Пишем вес и сантиметры на утро понедельника!
До лета осталось 113 дней!!!
пт., 05.02.2016 - 11:15 — Светланка Светик
Приветики красотки и стройняшки!
Как проходит работа по избавлению от привесов????
Рассказывайте свои планы на выходные!!!!
Кто хочет разгрузиться?????
пт., 05.02.2016 - 11:15 — Светланка Светик
Приветики красавицы!
отчеты буду по неделям писать
Решила посчитать немного ккал
*****************************************
5.02.16 - пятница - день 270 - 80,3 кг
10.20 - кофе +творог (52 гр = 83,2 ккал)
12.00 - 15.00 - компот не сладкий (0,5 л = 210 ккал)
15.45 - яичница из 2-х маленьких яиц (97 гр = 186,24 ккал) + хлеб (32 гр = 77,4 ккал)
вт., 02.02.2016 - 13:51 — Светланка Светик
Приветики красотки и стройняшки!!!
http://www.nadietah.ru/grouppage/5656-anestezia/433939-konkurs-zhdi-menya-leto-ya-budu-krasivo-razdeta-it
По итогам 3 недели наша команда заняла 3 место!!!!!
Мы единственные, кто оказались в плюсе
вс., 31.01.2016 - 20:15 — Светланка Светик
Приветики красотки и стройняшки!!! Упс, а уже февраль!!!! последний месяц зимы!!!! Пишем свой вес на утро понедельника!
сб., 30.01.2016 - 02:29 — Светланка Светик
Страницы
Новые комментарии