Первая запись

Давно хотела создать такой дневник. Всё времени не было.
Мне 22 года и я просто огромная. неделю назад вес был 100,5 кг. Как в песне Слепакова:

Встала баба на весы, скинула одежду,
Украшения и трусы, затаи в надежду.
Посмотрела на табло, там одно расстройство:
Ей ТРЁХЗНАЧНОЕ число выдало устройство.
(прошу прощения у ценителей данного исполнителя, если наврала со словами и пунктуацией, ибо слышала всего 1 раз ,писала по памяти)

Эти 100,5 кг подбили меня на начало военных действий. Врагом был назначен Генерал ЖИР, и его лейтенанты - СКЛАДКИ, РАСТЯЖКИ, ОТЁКИ...

Полтора года назад я уже сидела на диете , поддерживая её физ нагрузками. По часу утром приседала, поднимала ноги, качала пресс. Результат был очень приятным. С 94 кг я сбросила 14 кг. и стала 80 кг.

Это держалось в течении года. Потом практика в универе, отчёты, сессии, ГОСы, и под конец диплом - веся этот стресс заедался шоколадками в 2 часа ночи, никакого нормального движения - только стол, компьютер и гора документов, которые надо изучить. Теперь ещё и работа сидячая, постоянные перерывы на чай...

В итоге за 4 месяца набрала больше, чем скинула. Понимаю, что сама виновата, что силы воли не хватило на продолжение занятий, что потакала себе и сжирала (да-да, не побоюсь этого слова) по 4 000 ккал в день, понимаю, что ужинала крайне не правильно и поздно. Но сейчас уже в прошлое не вернёшься, и не факт, что я поступила бы иначе. Ибо цели я всё-таки добилась, универ закончила с красным дипломом, и все страдания моей фигуры были оправданы.

Сейчас начинается исправление ошибок. Неделю назад вес был 100,5. Взвешиваюсь я утром, в одной и той же одежде, каждый раз до завтрака и ванных процедур, чтоб не было расхождений в динамике показателя. Сегодня утром уже 98,2. За 7 дней 2 кг. Не очень хорошо, с моим весом первые 5 кг должны проходить быстрее. Но, главное, что положительный результат есть.

применяемые методы в след. записи