Новый день.

Подводя итоги вчерашнего дня, могу сказать, что я в глубоком унынии. Вчера совершенно не могла успокоиться, готова была лечь звездочкой подальше от зеркал, чтобы не ощущать ни при каких обстоятельствах, сколько всего лишнего скопилось на теле. :(:( Зато моя мотивация вернуть свои прежние спортивные формы стала сильнее.
Из питания за вчера:
-8:30 суп фасолевый с томатной пастой
- через час 3 груши (~250 гр)
-еще через час 3 груши (~250гр)
- в 21:00/ 22:00 по чашке кофе без молока и без сахара, в 24:00 чашка чая ( зеленый мохито - пакетированный чай).

Сегодня на завтрак в 7:20 кусочек вареной курицы без соли и специй (~150гр), яичный белок ( одного яйца, а желток достался собаке), творожок обезжиренный (баночка 150 гр), зеленый мохито чай.
Только что (т.е. в 9:30) съела яблоко.

-через час яблоко, еще через час яблоко и чашка зеленого чая.
-14:30 рисовые хлопья (каша без сахара, соли, специй на воде) и груши (~200-250гр)
-16:10 яблоко

в 18:40 шашечка капучино или латте будет и на этом все, может еще после 21:00 зеленый чай будет.

Из занятий: два дня в неделю танцы, три дня на этой неделе будет вакуумный массаж против целлюлита совместно с биомеханической стимуляцией, по возможности выберусь на пробежку.