Расскажу о кефирной

Просидела на ней 3 дня и скинула 3 кг.Наверное,они бы не вернулись,если бы не новогодние праздники.А в праздники я себе сказала:"ОБОЖРИСЬ,А СО ВТОРОГО СЯДЬ НА МАГГИ"
Но и второго и третьего и четвертого я еще была на стадии "ОБОЖРИСЬ".
Так что кг вернулись и притянули за собой еще 1 кг.
Отрицательного ничего не скажу
Можно посидеть и дольше и эффект,наверное,будет лучше,но у меня такие вот результаты.
Совет:выходите правильно,или садитесь на нее перед праздниками,чтобы сначала похудеть,а потом не перейти границу стандартного веса.