Что то не так. СРЫВ(((((©

Главные вкладки

вс., 03.02.2013 - 18:39 — танюшка20

выходные прошли хорошо, точнее шло все хорошо, до 6 вечера воскресенья.

Не буду ходит кругами, короче девочки у меня СРЫВ!.
Поужинала сегодня в 17.40 нормально.
Стала жарить гренки своим любимым, и не заметила как съела одну, вторую.....уже четыре штучки.....Причем я на них как налетала, даже не поняла что случилось.

Стала пить воду и съела половину шоколадки.....

Не знаю что со мной, питание у меня разнообразное, и овощи и фрукты, белок, рыбка, углеводы каша, практически все, кроме шоколада....

В общем, нужно ккал добавить. 1400- 1500ккал, и легкий спорт.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вс., 03.02.2013 - 18:52

1 раз не страшно )Купи себе шоколадку 75% + и кушай с кашкой утром пару долек и срывов быть не должно ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

танюшка20 — вс., 03.02.2013 - 19:39

мне кажется что у меня ккал мало.900- 1100кал.
Нужно побольше кушать.

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 03.02.2013 - 19:44

минимально кол-во ккал в день не должно быть ниже 1200, за исключением разгрузок))) наверно тебе и правда нужно добавить калорийность хотя бы до 1200. а если хочется шоколадку и правда купи себе горькую 75% она менее калорийна и более полезна))))) не расстраивайся.


танюшка20 — вс., 03.02.2013 - 19:48

я ела темный шоколад, мне тяжело набрать 1200ккал.
много углеводов много получается.

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 03.02.2013 - 19:49

попробуй белками))) может готовить покалорийней?


танюшка20 — вс., 03.02.2013 - 19:52

вот в последнее время белка побольше кушаю.
я сейчас без спорта мне гинеколог запретила на 4- 6 недель, а мне без спорта скучно.....
я готовлю себе отдельно и стараюсь разнообразно, но иногда могу скушать что и для всех готовила.

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вс., 03.02.2013 - 20:42

У меня в белковые дни тоже еле до 900 добираю ,и то благодаря маслу утром натощак ,так 800 примерно ,чуть больше ,но я совсем не голодная . На пп сложнее в норму вписаться ,вот сегодня угли и 1600ккал аж вышло :crazy:
Так что побольше белковой пищи кушай ,это единственный выход )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 03.02.2013 - 22:52

конечно мало...
1200 минимум!!!girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

танюшка20 — пн., 04.02.2013 - 08:48

пересмотрю свое меню.

julia_less — вс., 03.02.2013 - 20:05

Вспомнилось=)

танюшка20 — вс., 03.02.2013 - 21:50

Мне тоже это вспомнилось)))

Изображение пользователя Бегемотик Жужа.

Бегемотик Жужа — вс., 03.02.2013 - 22:34

Забудь об этом, а завтра снова все по-прежнему, может даже и не нужно калорийность добавлять, смотри по ощущениям.

танюшка20 — пн., 04.02.2013 - 08:47

Жужа,я пока не знаю.Вроде кушаю все и много, по крайней мере мне хватает.
Вес уходит около 1кг в неделю, мне больше не надо.
Объемы уходят плохо, но все же лучше чем было.

Я понимаю что спорт очень важен в похудении, но пока без него, я не хочу сильно или резко худеть.Кожа испортится, и грудь похудеет.

Осталось ждать 2 недели(потом можно спорт), может за это время я просто буду держать вес, или постараюсь сбросить не более 1 кг.

Изображение пользователя Бегемотик Жужа.

Бегемотик Жужа — пн., 04.02.2013 - 11:44

Один кг. в неделю очень хороший результат, так что тебе волноваться не стоит. Думаю, что спорт особых сдвигов именно в весе не даст, но объемы пойдут получше, да и подтянется всё. Ты делаешь все правильно, так что считай что срыва твоего и не было. girl_wink

танюшка20 — пн., 04.02.2013 - 12:01

Как твои успехи, что ты ничего не пишешь?

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — пн., 04.02.2013 - 20:33

Тань. не бери в голову срыв. Главное здоровье, а там и сила воли и желания приложатся!! Поддерживаю тебя, дорогая!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

танюшка20 — пн., 04.02.2013 - 20:54

Светик, что тот ак много накопилось,вчера руку порезала,правую, нес могла голову помыть.
у дочки молния сломалась на куртке, у меня сумка.....

Настроения нет,чего то хочется, а чего не знаю......

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Белочка
  • estonianyorkshire
  • gogodancer