Клетчатка, семя льна и зеленый кофе с имбирем...

Маленький отвесик, -100г, возможно это действует Зеленый кофе, не старалась похудеть и вчера, но ем меньше чем раньше, до 17 февраля, когда еще не была заражена идеей похудания.

Сегодня была в супермаркете, в разделе для похудения планировала купить сундучок "Худеем за неделю", самую вкусную из вариантов - средиземноморскую диету... Но люди раскупить успели, сиротливо стоял последний сундучок, мясной. Я не захотела. Зато там же увидела много полезного. Взяла завтраки мюсли, а еще семя льна и клетчатку. И шоколад горький на фруктозе без сахара.

Семя льна можно добавлять в каши, супы и т. д. Ну там на пачке написано. Молоть если, то сьедать сразу а то быстро исчезают витамины. А третий способ - приготовить слизь (столовую ложку семян поварить 5 мин в литре воды, потом отвар немного остынет и тягучий такой). Я приготовила слизь. И слопала литр, вместо ужина. Мне понравилось, организм воспринимает как что-то очень полезное, ощущения не передать, хотя почти безвкусно, но как оно приятно разливается по желудку...

Завтрак, обед были калорийные, а на ужин решила полуголодной быть, но чувствую себя хорошо после льна.

Ну кофе зеленый тоже продолжаю, теперь еще клетчатку буду по утрам а по вечерам лён, не знаю, может слишком, но если я берусь за что то мне надо до упора))