После Пасхи немного прибавила на килограммчик, а точнее 1.400 но 5 числа снова продолжать диету-пятидневеу, она продолжается два месяца с перерывами в 10 дней, там скину, но все равно слежу за питанием. Сегодня у меня в меню кисель для похудения.
Вчера сидела на шоколадной однодневной диете, скинула немного веса. С утра было 83.900. Сегодня я на помидорной. За день полагается от 5 до 10 помидор, 200 г рыбы, 2 яйца. Завтра утром посмотрю уменьшился вес или нет. Завтра не буду на диете, буду есть что хочу.
Вес почти не ушёл, но хотя бы остался как на линейке, а то уже уплывал выше. По одежде заметно, что стала чуточку посвободней, но я сейчас ношу то, что летом прошлого года на мне уже висело как на вешалке, хочу вернуться к моим меньшим размерам, а может даже стать еще меньше, ведь летом я весила 82, а хочу 60.
Сесть на однодневную диету пока не решилась, а вот интересно, кто что кушает на завтрак, обед, ужин? Сегодня вес подскочил - может вода задержалась или из-за того, что вчера слопала полбанки сгущенки с печеньем.
Открыла для себя диетическое блюдо на вечер + напиток на выходе (то что остается после варки пюре):
Яблочно-молочное смузи
молоко - 500г
вода - 500 мл
яблоки (не очень кислые, не очень сладкие) - 4шт. (если среднего размера, то 5 шт.)
сахар - 1 столовая ложка (!)
мука - 60 г (чуть больше половины 200-граммового стакана)
осталось сбросить 500 г чтобы с начала похудения (17 февраля) былоо минус 10 кг!
Поняла, что похудению способствует правильный режим питания, есть по 200-300г, плюс столько же жидкости за 1 прием, есть 4 раза в день, через каждые 4 часа.
За вчера, 30.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии