Время 20.00, допила оставшийся кефир, итого кКал за день 1720. На первый день сойдёт! Итак меньше, чем обычно, а резко менять привычки - это стресс для организма.
В общем, на часах 19. 30 и это должно быть последний раз на сегодня, когда я ела.
Салат оливье очень калорийный (270 кКал на 100г), но я обожаю всё калорийное, потому и толстая. Я съела 2 столовых ложки - 100г примерно и есть. Кефир... Выпила 50 г, больше не могу. ОБЪЕЛАСЬ!
Итого:
Второй ужин:
Белки, жиры, углеводы - к сожалению, эти данные в салате посчитать невозможно.
Блин, наелась под вечер, но обычно я ела намного больше, а надо привыкать есть мало, даже когда диета кончится. Возможно, я сразу без перерыва перейду на другую диету.
Ужин был такой:
1 пирожок с начинкой из морковки (без сахара)
400г кефира (ну, естественно, это мой большой стаканище :girl_crazy:)
Уже 16.11 и я только что пришла с лыжной прогулки. Немного хочу есть, но в идеале, после интенсивной физической нагрузки надо выдержать 2 часа, так что еще до 18-ти ч. надо крепиться.
Пью кипяченую воду. Стакан в 400г.
Я не рассказала вам, на какой именно диете сижу. Взяла ее с нашего сайта www.nadietah.ru , сейчас просто скопирую текст с выбранной:
Решила писать частями, потому что дописываю в течении дня, а там просмотры, много! Уже 32. Второй раз заглядывать не будете ведь... спасибо всем, кто читает! Чувствую поддержку
Всем привет, меня зовут Мария. Домохозяйка. В 22 весила 60 кг, сейчас мне 33 и вес 97... О, ужас! Что будет через несколько лет? 200? Пора контролировать свой вес!
Сегодня понедельник и я выбрала для себя кефирную диету на 6 дней. Но с утра не было кефира, вот только пойду за ним в магазин и поэтому уже успела нахлебаться чая.
За вчера, 21.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии