После праздника

После Пасхи немного прибавила на килограммчик, а точнее 1.400 но 5 числа снова продолжать диету-пятидневеу, она продолжается два месяца с перерывами в 10 дней, там скину, но все равно слежу за питанием. Сегодня у меня в меню кисель для похудения.

Кисель для похудения

По горстке чернослива и геркулеса, свекла на крупной терке. Все залить 2 литерами кипятка и варить на слабом огне 15 минут. Процедить. Кисель пить как напиток, а то что осталось есть как кашу. Вообще, полагается выпить стакан за два часа до сна, а гущу сьесть утром. Но я днём хочу все это есть и пить.

Я с лёгкостью не ем после 6 вечера. Мне это даётся без труда. Утром завтракаю часов в 8-9. Встаю рано, часов в 6. Делаю пробежку по настроению по стадиону, и лёгкие упражнения дома.