Увидимся в следующей серии)

Ну вот, наконец-то, кажися, и они, родимые. Я ж вас так долго жду, уже недели полторы наверное! Хотя странно вроде бы, особенно для той, что сидит на НОК, где предельно ясно, когда случится красный день календаря. Но вот такие пироги в этом месяце приключились. Гормоны что-то были в упадке каком-то и общее состояние не блистало. Надеюсь, уже этой ночью или завтра днем все уже будет предельно ясно. По ощущениям завтра скорее всего буду отдыхать. Сегодняшнюю тренировку не пропустила, не было еще причин, кроме слабых тянущих ощущений в теле. Но была какая-то рассеянная. Трудно было сосредоточиться на упражнениях. Хотя сделала все как обычно, все равно осталось ощущение, что была слабой и будто бы профилонила. Растягиваться тоже не было усердия. В преддверии КД было подсознательное желание не тянуть сильно ноги и не выгибаться особо, но все же потянулась, насколько почувствовала себя в кондиции. В общем мозги плывут, думать и сосредотачиваться вообще нет ни сил, ни настроения, ни физического состояния. Даже не стала себя мучить первой тренировкой "100 отжиманий". Опять же потому, что не было сосредоточенности на том, что делаю.

Зато сделала прикольное кардио по бодироку. Почему-то очень вспотела и как-то ухайдакалась даже. Кардио мне дается тяжелее, чем силовые упры, и мне показалось, что со второй неделей предлагаемые ими упражнения немножко так стали поинтенсивнее. Совсем чуток вроде и ничего особого, но все же и ощутимо. А вы когда-нибудь делали такую фигню: в течение сорока секунд надо вставать с пола и обратно ложиться)) В общем сначала кажется, что за бред, а потом - да ни фига себе))) Еще были упрощенные бурпи (без прыжков пока), бег на месте с захлестывание назад ног и прыжки с разведением ног в стороны и хлопками над головой. В животе почему-то булькало при этом. Думаю, что к концу тридцати дней они уже начнут из меня веревки вить) Ну а мне того и надо)

Вечером помимо нормальной еды покушала шербета. Так же была сегодня овсянка, банан, белый йогурт, яичница и сыр, огуречки. Теперь готова обновляться и скидывать воду и все прочее. Очень хочется. Замучилась я что-то в этом месяце совсем.

Завтра последний выходной. Снова буду работать, доделывать заказы. Сегодня успешно вроде все привела в предготовый вид, но нужно еще окинуть свежим взглядом и довести до ума. Помимо этого хочу еще накидать себе план действий на будущий месяц. Тренировки, питание… Трудно мне без планирования. Хочется какую-нибудь разгрузочную диету, ибо последнюю неделю я все время жевала что-нибудь гадкое вроде печенюшек и у меня пузик внизу из-за этого все время немного надутый. Но не хочется что-то скучное. Лучше каждый день разное, пусть и в незначительных количествах, но чтобы было разнообразие. Надо будет поразмыслить. Всем доброго вечера и ночи) А я - под одеяло вытягивать ноги)