Ну вот, хотела посидеть помолчать, но все равно свербит что-то)
Почитала, что тут на сайте девочка проходит программу Аниты Луценко 14 дней без сладкого. Замотивировалась очень. Хоть я и так планирую 6 ударных дней себе, но так даже веселее. Поэтому у меня будут свои 6 дней без сладкого. Потом у меня все же будет тортик, потому что будет день Х и будет праздник у меня)
Что-то я подустала писать сюда. У меня как-то наплывами — то очень прям тянет разглагольствовать здесь, а то не хочется ничего. Значит опять просто посижу, помолчу) В основном сейчас читаю только всех)
Ура! Ура! Взяла таки, побила личный рекорд по планке) Простояла относительно спокойно 4 минуты (было 3.40). Думала, что смогу и побольше, может, секундочек на десять, но мышцы уже подходили к своему пределу, оставила. Решила, пусть все постепенно. Круто!
Сегодня тренировалась с Джил (30-дневные шреды, уровень 1, гантели беру весом 3 кг). И после нее повторила свой комплекс суперсетов. Я его не планирую жестко. Просто набор упражнений примерно есть, и я выбираю по паре, какие подходят друг другу из головы.
Вчера был белковый и очень сытный день. По питанию было съедено грамм 350 творога 9 %, яичница из двух яиц с сыром, печень говяжья (не знаю, сколько, но наелась - во!) + большая палка огурца, клетчатка.
Один выходной. 53 кг на весах. Результат желания избавиться от проблем с кожей. Опять схуднула, но в принципе о'кей. Это естественный результат скудной диеты. Но вот если раньше вес блуждал между 55,5 и 54,5, то теперь блуждающий килограмм ушел к отметке от 53,5 до 54,5.
Наконец, взялась за себя по-сурьезному. Конечно, на сколько позволяют мои скромные финансы. Но следующие два месяца обещают быть совсем плохими в этом плане, так что чего уж... Ждать нечего. Потратилась немного.
За вчера, 04.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии