Тише едешь дальше будешь

Худеть спокойно, особо не заморачиваясь на скорости этого процесса. Честно говоря вообще хочется просто привыть то наконец себе привычку правильного питания с редкими исключениями в праздники. Итак, исключаю быстрые углеводы, но включу в свой рацион горький шоколад с самым большим содержанием какао. Если уж очень захочется чего - нибудь сладкого, всегда можно найти альтернативу кексу в виде той же пастилы , мармелада и зефира. Есть 5-6 раз в день. "Правильные" углеводы до 16, после белок и овощи. Молочка в виде 0,5-1 литра 1 % кефира или 1% ряженки в течение дня. Вроде все. Так сказать пропускные истины. Осталось только самой им следовать. Спорт- "домашний" фитнес по возможности и желанию, желательно хотя бы через день, два.