снова в бой!

Никак не могу войти в ритм((( Праздники закончились, а жор остался. Хотя привеса после НГ не было!!! Представляете? Я обалдела, когда встала на весы после двухнедельных каникул. Вес 68 кг. Хотя я конечно сдерживала себя, много ходили.
меню на сегодня:
утро 10-00 - творог 5% 100 гр
обед 12-30- курица гриль 100 гр,
1 яйцо (это конечно лишнее, знаю, лучше бы курицы ещё съела 100 гр)
1 стакан томатного сока.

Вечером доем оставшейся творог и яблоко.
Многовато наверное? Как вы считаете? После обеда чувствую тяжесть в желудке и на душе, совестно.