БЛОГИ

Очень устала, а дальше буду еще больше уставать до нереальности!!! Постараюсь писать, но вот читать у меня больше не будет времени к сожалению. Так что желаю всем удачи, офигенных результатов, отличного настроения и всего самого лучшего)))

Девочки, поддержите меня, плиз!!! Не люблю я эти монодиеты... Но надо! А гречка и силы для тренировок даст и скинуть лишнее позволит

О ужас!!! Вот это я нажрала!!! Сейчас посчитала кКал и самой страшно стало...
Сейчас допишу и пойду пресс качать!!! Как минимум 0,5 часа без продыху и 1 ч на ноги... Чтоб всю эту каку которую съела сжечь!

Завтра: ватрушка 30 гр. 96 кКал

Обед: шашлык 50 гр. 78 кКал
хлеб 20 гр. 45 кКал
торт 50 гр. 193 кКал
яблоки 100 гр. 46 кКал
мандарин 50 гр. 16 кКал

завтрак: мюсли с соком (3 ст ложки сухого продукта), 2 кусочка сыра колбасного, чай
перекус: семечки (гр 15)
обед: вареники с вишней (штук 10 максимум.... но они сладкие), чай
перекус: банан
ужин: 2 половника вегетерианского борща (без капли масло приготовленный), 4 кабачковых оладушка (вкуснююююющие.... но жареные на масле |( )
поздний ужин: киви, чай зеленый

Не все получается соблюдать в графике питания.
НО :sun: не ем конфет, мороженого, пироженого. Уже третий день!
Решила мини цель на эту неделю - поддерживать рацион из простых продуктов, без майонезов, сметаны, и т.д.

Всем привет, я уже 2 день держу себя в руках!!ем до 6, и потихоньку отказуються от сладкого. Ем, только фрукты сладкие и там творожек. Вот думаю, что так не плохо пока...

Опять привес, от моего мяса и отсутствия спорта. Но сегодня я начинаю на овощах разгружаться, завтра вода, потом опять сыроежничаю.
Завтрак - вода + 3 абрикоски
Перекус - сделала себе коктель (клубника, творог обезжиренный, лед) :happy:
О- салат из редиски и других овощей.
Уж-чай с кусочком сыра и перекус- вишня. и вода, вода

Настроение никакое, по утрам не бегаю, не высыпаюсь, ничего не хочу, ем все подряд.
Надо брать себя в руки!

Сначала о питании.
З: овсянка на воде с черной смородиной и чуть чуть клубники, 70 гр творога обезжиренного
П: яблоко
О: кальмар вареный, стручковая фасоль, огурцы, помидоры
У:салат капуста + огурцы, вишня и клубника

Сегодня шла по городу и задумалась, а по почему мужчины не знакомятся на улице с красивыми девушками???