Хорошо, всё очень даже хорошо!!!

Весы меня порадовали -500 гр и так вес ( 52,3), просто отлично… ;) .
Вчера купила массажные баночки, и начала курс борьбы с апельсиновой корочкой на попе. Массаж очень понравился, самое главное расслабится и хорошенько смазать обрабатываемые места, и не так уж и больно как говорили… :p .
Вчерашний день!

Питание:
З: хлеб, сыр, кофе с молоком.
О: рыбка в томатном соусе, витаминный салат.
П: конфетки.
У: йогурт.

Хлеб зерновой 30 гр 68.40 кк
Капуста пекинская 47 гр 7.52 кк
Лук зеленый (перо) 14 гр 2.66 кк
Лук репчатый 50 гр 20.50 кк
Морковь желт. 181 гр 90.50 кк
Огурцы парниковые 51 гр 5.61 кк
Петрушка (зелень) 8 гр 3.92 кк
Чеснок 1 гр 0.46 кк
Томат-паста 37 гр 36.63 кк
Горбуша 170 гр 285.60 кк
Молоко 2.5%-ной жирн. 30 гр 15.60 кк
Иогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий 100 гр 85.00 кк
Сыр голландский круглый 32 гр 120.64 кк
Масло подсолнечное рафинир. 15 гр 134.85 кк
Майонез Провансаль 20 гр 125.40 кк
Конфеты шоколадные с помадной начинкой 30 гр 120.30 кк
Итого: гр 816 бел 62.58 жир 59.34 угл 72.84 кк 1123.59
соотношение в процентах 32.13 30.47 37.40

Спорт в трен.зале.
5 км дорожка.
Ноги
Попа
Спина
Пресс нижний и верхний
Грудь
Бока

Сон 8 часов!

Девульки, отличного Вам дня, и хорошего настроения!!!!