Всем привет

Привет, Неделю не была на сайте ( была в отъезде). Хочу отчитаться о своих успехах, пока что их очень мало. Я неделю продержалась без пепси, пила только соки и минералку, вот только вчера не выдержала и сделала несколько глотков этой дряни. Но это уже не так страшно - главное что я не выпиваю ее как раньше по 2 литра в день. Вес мой пока стоит на прежней черте. Но я сейчас и не ставила себе цель сесть конкретно на диету - сейчас я просто уменьшаю количество потребляемой пищи, постепенно заменяя лишний кусок еды на воду или сок, желудок уже не требует так много еды как раньше , и это уже хорошо. А как же хочется похудеть быстро и безболезненно. У брата свальбы через 3 недели - так хочется похудеть - может быть кто-нибудь подскажет диету попроще????