Сейчас сижу на работе, уже почти обед.А на обед у меня сегодня капуста свежая без соли и других приправ, единственное добавила 1ч.л оливкового масла, а то совсем никак не съесть Ну чтож будем зайцами.
Ну вот вчера сорвалась. во-первых на работе ела бутерброды, и вафли со сгущенкой (как я могла?), потом вечером пришла домой, а дома что только нет... а я голодная, ну и естественно поела.
Это утренняя разминка. Какчание пресса , упражнения на бедра , на ноги , еще я вчерагуляла с ребенком на коляске 2 с половиной часа .Аеще я включаю веселую музыку и исполняюэнергичный танец.
Вчера вечером я делала упражнения :
120 приседаний,
на пресс 2 по 20, наклоны в сторону 2 по 30.
отжиманий 2 по 10,
косые скручивания 20,
упражнение "ножницы" 30
Наклоны 2 по 15.
Гамбургер был вкусный... Да, я знаю что это плохо!!!
Но мне так этого хотелось!!! (((((((((
Нет сил больше следовать диетам, но так хочется залезть в новые джинсики...
теперь, раз я снова работаю, у нас будут лишние деньги )))) я решила купить себе коротенькие штанишки или брижди и туфельки без каблука - на работу носить. Пока попа еще не позволяет носить подобные вещи.
Я только вчера присоединилась к вам, а уже жить без вас не могу! Вчера еле оторвалась от монитора. Сегодня закончив (почти закончив) дела, повисла над клавиатурой. И еще я заметила, что здесь я не думаю о еде.
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
Новые комментарии