Сегодня

8 день диеты. 9 - ти дневной сегодня и завтра только фрукты и овощи.
Возможно было вчера небольшое отступление, мне пришлось добавить пару ложек йогурта натурального в салат из свеклы, да смесь перцев.
Вес уходит в среднем 350гр.-450гр. в день., что в общем-то не плохо.
Упражнения вечером и зарядку утром я делаю.
У меня очень хорошо уменьшились жировые отложения в талии,но вот бедра худеют мало.
Со среды сяду или на Долинскую диету или на рис.
На данный момент с 23.10 вес уменьшился на 11,8 кг.
Но скидывать еще много.