18 августа. Среда

Вчера вечером проснулся жуткий аппетит, но я его успокоила стаканом кефира)

завтрак: омлетик (яйца, вода, колбаса, грибы)
обед: 1 огурец, 1 помидор, куриные сердечки
полдник: куриная грудка запеченая с помидорами, картофель фри 100гр

вечером:
умеренная ходьба на каблуках 60 мин))
это я с подругой встретилась и гуляла в центре города, ноги сейчас отваливаются))