08\10

Второй день цикла.

С тренировкой не очень заладилось. Я решила использовать для второго дня что-то более мягкое и растягивающее. На первый взгляд идеальными показались следующие упражнения: (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1381236) называется "Идеальная фигура после родов". Состав неплох - много внимания уделяется тренировке позвоночника, чего мне как раз и хотелось. Но, к сожалению, от постоянных наклонов и висения вниз головой эта самая голова разболелась у меня так сильно, как редко когда вообще болела. В итоге, тренировку пришлось прервать, чувствую себя виноватой и недотренированной, но делать что-то другое не могу опять же из-за жуткой боли. В следующий раз попробую что-то невисящее, например, какой-нибудь пилатес для начинающих.

11:20 фаршированный перец, сыр ольтермани, белый хлеб – 294 кк

13:55 творог обезжиренный, сметана, сахар – 148 кк

11:40 яблоко – 69 кк

18:15 сыр, ветчина, черный хлеб, финик – 289 кк

20:00 горбуша жареная, макароны, черный хлеб - 442 кк

22:35 яблоко, какао, сыр, белый хлеб – 233 кк

Всего: 1473 кк