1-й день правильного питания, образа жизни

Главные вкладки

Изображение пользователя АннаХуденькая.
вс., 02.01.2011 - 19:25 — АннаХуденькая

Мой сегодняшний рацион (буду все записывать, а то кажется, что ем мало, но поправляюсь):
Завтрак 10,00: кофе б/с, сырок 23%жирн 100гр
чуть позже 1 мален мандарин
Обед 15,00: куриный супчик-бульончик (с картошкой и морковкой),чай б/с, И... одна шоколадная, моя любимая конфетка
Ужин 17.30: бульон куриный, чай б/с

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 22:45

ргр

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 02.01.2011 - 22:49

Ты так долго не протянешь! )))

А сколько воды в день пьёшь?

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 22:53

Попробую. А воды пью по мере желания. не много. У меня вообще вопрос: А нужно ли пить много воды??????
Мнения расходятся. Кому верить?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 02.01.2011 - 23:03

Я пью где-то 1.5л в день чистой воды и столько же зеленого чая и мате. Вода нужна в первую очередь для красоты кожиgirl_wink

Когда стала пить воду полностью забыла про газировку, сейчас только отвращение вызывает (((

Насчёт воды мнения действительно расходятся.. Но:

вода убирает "мнимый" голод

и всякой другой дряни в вде колы при 2 литрах воды в день уже физически не выпьешь))

Так что я за!good


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 02.01.2011 - 22:45

Тэкс, посмотрим..

Да тут же вообще есть нечего!!!

По сравнению с моим рационом это просто строжайшая диетаgirl_wacko У меня от такого питания уже бы одни кости остались)))

А теперь по Миримановой..

Всё правильно, только картошку после 12 убрать, шоколадную конфету перенести на завтрак. А вообще я бы с голоду умерла и через 2 дня такого питания съела бы слона!!!!dash

 

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 22:51

забуду, что картошка существует. Смогла же когда-то забыть, что в мире нет майонеза и сахара в чай!!!! И теперь получиться. Но.... конфетка.... у-уу-у. Пока это сильнее меня. И то хорошо, что сьела только одну. :cray:

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 02.01.2011 - 22:58

Я по себе могу сказать, что картошка и конфета на фигуре не отражаются, если съедены вовремя. Завтра себе буду пюре делать, хорошо, что ты мне про картошку напомнила))!!! nyam on_the_quietИ конфет штук 5 точно съем! )))

Почитай моё меню- там чего только нет, просто я ем маленькими порциями ( большие уже не лезут) и худею же! Правда первые недели 2 вес стоял, но это нормально))

Майонез ненавижу, жирную пищу тоже.

Я пью много воды и зелёного чая, ну и мате. Редко кофе- 1 чашку в 2-3 недели.

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 23:37

CleanFreak, я не совсем еще разбираюсь в этом сайте. Очень хочется посмотреть какой твое меню. А где?????? где смотреть????

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 03.01.2011 - 00:07

У меня в дневнике )) Там каждый день всё съеденное описываетсяnyam

А вообще, мой рацион- это почти всегда овсянка на завтрак,

молочка, овощи-фрукты, шоколад, гречка/рис(дикий), зерновой или чёрный хлеб, морепродукты ( временами, готовить не охота), специи всякие

К мясу равнодушна, но если есть могу и съесть)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Котямба.

Котямба — вс., 02.01.2011 - 22:52

Анютка,а кушать не хотелось?Я тут новенькая,еще не совсем разобралась.Не вижу твоего избыточного веса...Он есть ?

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 22:57

смотрю на себя - и говорю, с грустью - Он есть, этот лишний 8 кг. Он мне мешает жить. Загоняет в комплекс. Ну, конечно, не могу я не обращать внимания на некоторых людей, которые тоже считают так как я. Ну, мне очень надо скинуть 8кг, и чтоб не набиралось. Прежде всего, ради себя.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вс., 02.01.2011 - 22:59

Я не знаю, почему ИМТ в норме, я так не считаю и по мне это видно. Кушать хотелось после ужина через часок. Чуть не умерла. нашла выход - выпила чашку воды. И прошло, и до сих пор.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Калина
  • татуня