Сегодня переедаю, но ещё не поздно притормозить.
Съедено примерно 1350
Я не выспалась, фитнес сегодня не осилю. Поеду закуплюсь декором для нового года. В конце недели еду к подруге в гости, с которой несколько лет не виделись. Нужно купить гостинцы ей и детям.
Доброе утро!
В первой фазе цикла весы радуют, уходят отеки, настроение с утра приподнятое.
Все не зря. Движемся дальше. Каждый новый день к лучшей версии себя.
Встала пораньше, хочу своим на завтрак кексики испечь. Один слопала и все, умничка моя.
Удивительно для нашего приморского ноября) От того хочется скорее бежать на улицу, гулять, кататься, ловить солнышко. А я на работе со своими туясочками
Девочки, дорогие, все, не могу встать на путь похудения- жру! Прям до слез хочу есть! Поела- отпустило...😭😭😭нет сил, разбита, состояние- что заболела... что делать???? Может это магнитные бури или кд через неделю?.... или просто я тряпка!😭🙈
Всем привет. Интересный день сегодня получается. Просто опишу. Все 5 лет что я живу сдесь, я общалась со сверстницей, которая живет этажом ниже. Всегда слышала от нее, что мы сдесь не дружны. Ну хай. Всегда ко мне по соседски приходила она, ее дочь, сын. Всегда с просьбами.
Вчера я ела очень серьезно. Шашлык, конфеты, вино, закуски. Не берусь все это подсчитывать, да и н надо.
Вес прибавился на 400 г, но 67 не перешёл.
Сегодня и завтра очень важно не объесться.
Прогулка (примерно 3000 шагов)
30 минут беговая дорожка
30 минут эллиптический тренажер
По еде обошлось без гадостей сегодня))
Питание (3)
9.00
13.30
20.10
+++ вода
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
Новые комментарии