Про космическое здоровье.

Привет существам космическим!
Еще раз "за и против" голодания.
Да, я безусловно согласна, что когда мы резко ограничиваем себя в употреблении калорий, организм испытывает стресс, и при первых же приемах пищи начинает откладывать про запас даже от листьев капусты. :surprise1:
Но. Голодание - это все-таки несколько другое. Это не дефицит калорий, это полное их отсутствие.
Когда мы голодаем, наша пищеварительная система вообще не запускается, она отдыхает, соответственно , организм никаких калорий и не требует. :dance3: Поэтому я неоднократно после дня голодовки не теряла и 100г!

Более того, у меня хорошо получалось сбрасывать вес, голодая 1 раз в неделю. :1eye: Поэтому, я пришла к выводу, что в этом деле важна регулярность. :happy3: Тогда организм привыкнет, и не вздумает впадать в истерику от того, что его не кормят. Он будет это воспринимать как подарок, в виде отдыха. Денек на уборку :love1: И я буду стройнеть душой и телом :happy7:
А чтобы регулярность и цикличность была еще более гармоничная для моего организма, я решила выбрать конкретные лунные дни ля голодания. а не дни недели. Это также позволит мне не отлынивать от разгрузки - перенося голодание на начало или конец недели из-за лени и глупых оправданий, что голова не будет работать. :russian_ru: Потому что, когда я начинала голодание 2,5 года назад, мой первый день на воде был в день ГОСэкзамена. Я все помнила и сдала на отлично. Вот насколько важен дух и отсутствие страха и жалости к себе. :hubba1:
Правда график немного сдвинут, не раз в неделю, зато как луна рекомендует

Посмотрим что получится :partytime:
Итого 5 дней в месяц. А зимой в Тайланде, снова попробую 3 дня!!!!
Вообще мечта недельку поголодать.
В приложении табличка со рекомендациями по здоровью и физ.нагрузкам.Буду подбирать процедуры и занятия.