3ий день Протасова .

Добрый день :)

Вот уже и 3ий день .Вес пока стоит ,Кд в разгаре . Голода нет,настроение отличное :) На сладкое пока не тянет ,ттт )
Планы на сегодня :сходить за продуктами ,заодно и прогуляться немножко ,начать наконец то фитнес марафон свой ,процедуры ,уборка ,готовка .Сложновато конечно жарить котлеты ,блины и не есть это ,но ничего ,пока не срываюсь ,ттт :blush2: Да и деваться некуда ,нельзя же мужиков кормить салатами овощными Так что тренерую силу воли как и многие .

Меню:
стакан воды 0,5л
ст.л льняного масла
3-творог 150г 0%,пол зеленого яблока ,кефир 100г (все в перемешку ),чай черный б/с с лимоном
3/2-пол яблока
0-салат овощной (перец,помидор,огурец ,редиска.редька ,капуста ,салат ,активия без добавок ) 300г
П-салат овощной (морковь,капуста,редька ,яблоко зеленое,активия) 200г
У- омлет (яйцо + активия питьевая + зелень +клетчатка ив микро на 5 мин )
Перекусы :яблоко,огурцы ,чай с имбирем,2 л воды

Спорт:
-вело 30 мин
-силовые 40 мин
-скакалка 7-10 мин

Процедуры :
-чудо скраб (кофе+морская соль+ол.масло + эфф.масла )
-конт.душ
-ледяное обертиывание живота
-Ац крем
-мини массаж ляшек
-Увл.крем д/т

Вот как то так пока что . Всем отвесиков и хорошего настроения !