Худею с понедельника, как и обещала.

А сегодня как раз понедельник. Привет, девочки! Две недели я была дома на каникулах, читала вас и комментировала, а сама ела и наела +2кг.
В моих планах распрощаться с лишними кгшками в самом ближайшем будущем (начинаю прямо сейчас)! Поэтому сегодня же, вернувшись в общагу, без замедлений села на диету. Со мной за компанию Rocky!

1 ДЕНЬ
Понедельник (06.02)
УТРО. Чай и (творог/овсянка /варёное яйцо) + столовая ложка мёда
ОБЕД . Полноценный (все, что душе угодно)
ПОЛДНИК. Апельсин или грейпфрут
УЖИН. 1% кефир
2 ДЕНЬ
Вторник (07.02)
УТРО. Чай и (творог/овсянка /варёное яйцо) + ст.л.мёда
ОБЕД. Полноценный
ПОЛДНИК и УЖИН. 1% кефир
3 ДЕНЬ
Среда (08.02)
УТРО. Чай и (творог/овсянка /варёное яйцо) + ст.л.мёда
ОБЕД, ПОЛДНИК и УЖИН - кефир 1%
4 ДЕНЬ
Четверг (09.02)
УТРО. Чай и (творог/овсянка /варёное яйцо) + ст.л.мёда
ОБЕД, ПОЛДНИК и УЖИН. Разрешается овощной салат и отварное мясо
5 ДЕНЬ
Пятница (10.02)
4 раза кефир, разрешается салат
6 ДЕНЬ. Возвращаемся к чему начинали в обратном порядке (5,4,3,2,1 дни)
--------------------------------------
Просижу 5 дней, посмотрю на отвес и дальше подумаю. :)
 
Сегодня питалась так:
(7:40) овсянка с мёдом на воде, чай.
(13:00) кофе 3в1
(16:30) салат: натёртая свежая морковь-свекла-капуста, 2 запечённые куриные ножки без кожи
(18:30) 350мл. кефира 0%
(20:00) грейпфрут
 
В планах добавить физическую нагрузку, что обязательно! Позвонила в фитнес-клуб (я брала туда купон со скидкой на программу "Сделай тело"), а группа не набралась. :( Придётся искать другой фитнес-клуб или платить больше... Или пока самой заниматься? В общаге тренажёрка есть! Завтра пойду на разведку. :dance2: И ещё решила, что можно заниматься здесь йогой. Компания пары-тройки девочек тоже не помешает.)))
Сегодня ходила по магазинам, покупала нужные мелочи, потом разбирала чемодан, раскладывала вещи, заклеивала окна, передвигала кровать, чтобы не так дуло, делала уборку... Это всё было вместо зарядки!! А теперь я уставшая и невыспавшаяся, пошла спать. Всем доброй ночи! Завтра утром взвешусь и сделаю себе линеечку.