сил нету...

Даже не знаю можно ли то, что было сегодня назвать разгрузочным днем ... после последней записи я съел примерно 5 хлебцев (1хл. = 15ккал), еще 1 кубик шоколада и несколько яблок ... эх ... а сил то совсем нет (((

Меню на затра:
с. блинчики с грибами ... и шоколад, ох как же сладкого хочется (я тут кстати решила причину. Значит во время КД женщина теряет большое количество железа, а в шоколаде как известно его значительное количество, отсюда делаем вывод: надо слушать организм и он сам скажет, что ему нужно . И вообще я заметила, что довольно часто утоляю не так физический голод, как психологический. А тот возникает из-за множества причин, одна из них, самая масштабная, скажем так, плохое настроение ...
о. даже не знаю, что съесть на обед ... возможно овсянку ...
в. яйцо вареное ... это не окончательно, как всегда что-то нарушу и внесу "коррективы" ...