Всем привет!
утром вес 113,1 (-0,8)
Третий день основа рациона - окрошка на кефире+тан. Больше особо не лезет. Сегодня омлет.
На завтрак и обед, и окрошка.
И всё таки сладкое.
Опять не стала взвешиваться. Вчера на ночь налопалась всего подряд, включая хлеб. У меня продолжается ощущение того, что я сдалась и сдулась. Не хочется ничего делать и никого видеть, а дел на сегодня вагон. Хочется только кушать.
Ничего, я это как-то смогу преодолеть.
Я сегодня не стала взвешиваться, и так понятно что там привесы.
Сегодня уже переела.
Хочется есть снова, сижу с дочкой в поликлинике, а ноги сами несут сбегать за едой.
Как это все перетерпеть и вообще себя снова ограничить?
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Новые комментарии