День 52

Приветики)) Вчера разгрузилась немного, но этого явно оказалось недостаточным, чтобы ликвидировать последствия моего зажора) Сегодня у меня кефирная разгрузка. На весы вставать не стала, боюсь увидеть там что-то страшное! По объемам все в норме, значит привес должен уйти быстро. Взвешусь через пару дней, когда все придет в норму, чтобы так сказать убедиться, что все хорошо.
Утром позавтракала привычной активией с отрубями и немного творога 0,2%, на обед и на ужин у меня 1 литр кефира 1%, ну и может пару яблок на перекусу...если захочется.
Надо бы еще увеличить количество воды и зеленого чая, так как судя по всему жидкость задержалась и отеки небольшие. А значит нужно еще больше воды, чтобы вывести организм из режима "запасательно" и ускорить метаболизм.

До нг ставлю себе цель 53 кг, и на этом рубеже буду переходить на четвертый - заключительный этап методики Доброва http://drdobrov.com/metodika-poxud/35-razd-met/99-zakl-etap, чтобы закрепить результат и создать предпосылки для безвозвратности ушедших кг))

Всем удачной пятницы и хороших выходных!