Вчера вечером.15 по 2 на пресс,
упражнение ножницы 20 на каждую
приседания 100
наклоны в низ - 50
наклоны в сторону по 30,упражнение велосипед -50.
Отжимания 10
косые скручивания -по 15.
Я заметила в зеркале - -
у меня начали пропадать
боковые жирки...
и прореха между ног
стала видна,
и даже застегнулся
ремень на 4 дырочку...(на тех самых джинсах,
у которых как-то утром оторвалась пуговка.)
занималась каждЫЙ ДЕНЬ, ела только вареные овощи
не ела сладкого, а результат всё те же 60 кг...уже 22 день
диеты и похудела только на 3 кг...
так и до депрессии недалеко :(((
Приветики всем, девченки!
Наконец-то добралась до дневничка.
Я уже 1,5 недели на зачетах и одновременно
работаю...плотный график...начальство
не пускает на сессию...приходится и спорт и работу и учебу и дом
Желающим иметь идеальные формы необходимо постоянно работать над своей фигурой. Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны. Каждый день выделяйте не меньше часа на занятия спортом.
«В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.»
Новые комментарии