20 февраля ,сегодня пп .Разрешили физ нагрузки ,ура !))

Доброго утреца

Настроение сегодня хорошее . Уже сбегала в поликлинику и успела погулять по улице . Ноги конечно немного промокли из за погоды (слякоть ,снег шел к тому же ). Половина дел сделана. Сейчас готовлю семье ужин ,осталось только позаниматься спортом и сбегать ещё раз в поликлинику забрать флюшку Мч после обеда . Ну и конечно уборка ,куда же без неё ) Это уже ритуал ,ненавижу когда не убрано . Вспоминаю школьные года.... какая я была неряха тогда,ужас .Даже в своей комнате не убиралась ,куча книг сваленных в кучу,одежда по всюду валялась .Мама раз в 2 неделе делала мне уборку ,стыд и позор А теперь я изменилась и не переношу бардак и слава богу ) Кому нужна жена,которая не умеет готовить и не любит убираться ?) Спасибо маме за опыт ,она у меня всегда любила и то и другое ,очень аккуратная к тому же . Говорит ..если бы не стала стоматологом ,то на повара пошла бы :)
Врач отдала мне результаты анализов ,ничего страшного не нашли (ттт) в крови все хорошо ,ничего не нашли ,только как я и предполагала в моче (извиняюсь ) что то не то ,какая то неизвестная инфекция .От того и бегаю часто в туалет ,что очень напрягает и не дает спокойной жизни . Одним словом без туалета я долго не могу ,если гуляю всегда беру мелочь на всякий ,или ищу бесплатные туалеты . Если поездка долгая ,так это вообще каторга :cray: 2-3 часа на электричке ,даже не хочу вспоминать . поэтому и работу не найти толковую ,где нельзя каждый час отлучаться ( Но теперь мне прописали чаечки ,ещё предстоит поход к урологу ,узи и надеюсь что то ещё назначат . Нагрузки мне разрешили ,очень хорошо ) Но переутомляться нельзя сильно ,т.е по 2 часа убиваться не стоит до бешеного пульса )
Вот такие дела на сегодняшний день .

Меню:
стакан воды 0,5
3-омлет из 2х яйц,50г куриное филе ,зелени и молока 2,5 % 1 с.л ,кофемилк
3/2-апельсин и яблоко
0-куриная ножка вареная с овощным салатом
П-творог 150г с яблоком ,клетчаткой и корицей
У-куриная ножка с салатом как ив обед .
вода 1,5 л -2 л ,зел чай 1 кружка
Без сладкого утром,ура ,я молодец :)

Спорт:
-легкая зарядка
-велик 50мин
-растяжечка
-ходьба 2 часа

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб на все тело
-Маска д/волос
-маникюр/педикюр
-Ац крем и масло для тела
Подарили набор клубничный рай ,там гель д/душа,скраб для тела и лица ,масло для тела,шампунь ,кондиционер и маска д/волос.Пахнет нереально вкусной клубникой ,я тащусь.Настроение поднимает мгновенно
Всем отвесов