- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День двадцать второй, или день безумия)
Главные вкладки
вт., 28.05.2013 - 23:01 — kantur
Снова хай май френды)))
Вес меня сегодня окончательно добил. Весы с утра передали мне огромный привет, показав на весах 78.2.
Перерыла реально весь инет, везде пишут о том, что при занятиях спортом вырабатывается гликоген, который задерживает жидкость плюс мышцы отекают. Короче, нельзя бросать спорт, и через некоторое время этот вес уйдет. Но вот через какое время-история умалчивает :))) конечно лучше быть полной и подтянутой, чем полной и рыхлой, но охота исключить в первом определении слово "полный" :)
В общем, расстроилась я...
Сегодня мой рацион, как и весь день, был какой то непонятный))))
Завтрак: овсяная каша 150 г
Обед: куриный бульон (без картошки, курицы и пр.), салат деревенский из картошки отварной, грибочков и лучка и отварная семга)
Полдник: помидор и огурец
Еще один прием: суп из тертых шампиньонов
Ужин: РОЛЫ :(
Ролы были в честь хорошего настроения к концу дня: я купила себе ОХРЕННЫЙ фотик Canon D650 с объективом. Я так рада, хотя снимать не умею толком :))) и новый телек с большой диагональю в комнату (а текущий займет почетное место на стене кухни идеально))). Я дикий киноман, смотрела миллион фильмов, могу смотреть любые)))) в общем, круто)))
Сейчас намазалась лосьоном на основе масла и крема на свои растяжки. Кстати, мне кажется они светлееют в хорошем смысле слова. То есть не рубцуются, а именно затягмваются. Делала несколько скрабов. Каждый день массирую.
Рвботаю, в общем, в этом направлении.
Завтра сажусь на разгрузку на овощах. Расслабилась я че-то, это бесит меня))
Всем красотки хороших отвесиков и шикарных тел)))
Если тебе плюют в спину - значит ты идешь ВПЕРЕДИ!
Нравится:
- Блог kantur
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
:)
Ничего себе:) я прям открытие для себя сделала насчет гликогена, который жидкость задерживает, и еще насчет того, что мышцы отекают:) а я то думаю, что это у меня привес идет, хотя по идее вес должен даже не уходить, а убегать:) ну теперь будем знать в чем дело:))
Ты умничка:)) богатырских тебе отвесиков и прекрасного настроения
Да, Худышка, не переживай и
Да, Худышка, не переживай и не кидай это дело!!!
Я конечно сама переживаю, но здравый смысл говорит не паниковать)))
Так что все будет отлично. Тем более ты на таком пути и сколько уже прошла :)))
Если тебе плюют в спину - значит ты идешь ВПЕРЕДИ!
приветы=)
ни разу не слышала что гликоген задерживает воду =) гликоген не вырабатывается при занятиях спортом , а расходуется , поэтому так важно восполнить запасы гликогена после трени :) а каким ты спортом занимаешься ?
поздравляю с покупочками
Приветик)))) Я просто дома
Приветик))))
Я просто дома занимаюсь фитнесом (гантельки, скакалка, фит бол, пресс касаю, обруч и пр.)))
Вот выдержка из инета, где я черпала свою инфу:)))
Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения.
Может неправильно выразилась в своем посте, но суть примерно такая :))))
Пасиб большое за поддержку :))
Если тебе плюют в спину - значит ты идешь ВПЕРЕДИ!
=)
ясненько :) фитнес дома эт тоже оч оч хорошо главное не бросай
Удачи