УРА

УРА. Такой вес я год назад только видела, ниже 110 ну никак не опускался весь год. Рубеж противный пройден! Идем дальше.
Примерное меню на день.
Завтрак часов в 9-9.30 кофе и 100 г. белка
Обед 12-12.30
суп без картошки и мяса
мясо и гарнир овощной
фрукт
полдник -обычно не получается
ужин 18-18.30
овощной гарнир и белковая пища, стакан кофе или чая зеленого
на ночь яйцо
Дарю себе и вам )))