23.02.2025 Система весонаблюдателей

Всем привет!

Отчет по весу за 2-ую неделю:

ПН 71.6
ВТ 71.8
СР 71.5
ЧТ 71.5
ПТ 71.6
СБ 71.2
ВС 71.3

Итого, средний вес за неделю это результат четверга - 71.5 кг, на 1.5 кг меньше по сравнению со средним весом прошлой недели. В среднем за каждую неделю потеряно 750 г, а это примерно средняя рекомендуемая скорость снижения веса. Я довольна, честно сказать, я всегда в хорошем настроении, когда питаюсь правильно и не объедаюсь. Энергии много, дни очень насыщены разными необходимыми делами, поэтому на еде зацикливаться некогда, поела и пошла дальше делами заниматься.

Питание сегодня:
З - каша пшенная с тыквой, яйцо вареное, бутерброд с сыром, кусочек лукового пирога
О - суп куриный с лапшой, салат овощной, баранина тушеная
У - ленивые голубцы, картофель, лечо собственного приготовления

По активности сегодня тоже очень хорошо, утром стадион, днем прогулка до дачи, вечером также получилось погулять. Погода просто отличная была, тепло, солнечно, сухо.
Всем удачи, девочки!