во всем виноваты макароны (((

Вроде не сильно нарушила, а вес прибавился (((( печально, но не смертельно

Завтрак - 7:00 - лапша с белыми грибами, со сметаной и сливками, огурец.
Перекус - 2 кружки зеленого чая с молоком, чашка кофе.
Обед - 13:30 - овощной салат (огурцы, перец, укроп, масло) и немного капусты квашеной, и 8 шт роллов.
Перекус - апельсин.
Полдник - 16:40 - 50 грамм домашнего сыра "Домик в деревне", долька козинака (из семечек)
Ужин - 19:30 - долька зеленого яблока

Занятия спортом
11 мин - 10 км/час
50 мин силовых упражнений.