Первый день диеты. Часть 3

Уже 16.11 и я только что пришла с лыжной прогулки. Немного хочу есть, но в идеале, после интенсивной физической нагрузки надо выдержать 2 часа, так что еще до 18-ти ч. надо крепиться.

Пью кипяченую воду. Стакан в 400г.

Я не рассказала вам, на какой именно диете сижу. Взяла ее с нашего сайта www.nadietah.ru , сейчас просто скопирую текст с выбранной:

"Про эту диету мне рассказала моя тётя.. Она сидит на ней несколько раз в год, обычно сбрасывает за эти 6 дней не меньше 3 кг.
1 день: 1 л кефира
2 день: 1 л кефира, 4 небольшие картофелины, отварые или запечёные, без соли.
3 день: 1 л кефира и 0,5 кг огурцов
4 день: 1 л кефира и 200 г творога
5 день: 1 л кефира и 1 небольшая куринная грудка, отварная, можно немного посолить.
6 день: 1 л кефира.
Рекомендации: 1) стараться выпивать в день не меньше 1,5 л чистой воды; 2) не съедать все сразу, а делить на 3-4 приема; 3) не есть за 3 часа до сна."