День 54

Вес:59,2(0)

Опять весы попередвигала, ничего путного не поняла. Этот вес снова чаще всего. Все,больше не буду двигать.
Хотела измериться- не нашла сантиметр.
Отчёт по средненедельному весу:+100г. Ну КД наверн повлияли.

Хорошо, что день закончился, безумно устала морально и физически. Надеюсь отдохнуть за выходные. Выспаться. Посмотреть кино может быть.
Хочу попробовать следующую программу по йоге.

Меню:
7.15 стакан воды
8.15 3 галеты с твор.сыром и джемом,45г, шоколад,12г, жев.мармелад,12г, кофе
9.30 творог 5,5%,135г, джем,25г,кофе
1,5л воды
12.20 курогрудь,95г,гречка,100г, овощной салат,170г
Стакан воды
15.00 2 мандарина
16.30 творог 0%,125г, изюм+курага,15г, грец.орехи,10г, чай
20.40 рыба запеченая,140г, 3 хлебца гречневых с твор.сыром и редисом, 120г, 2 киви, шоколад 75%,10г, чай

Под вечер стало хотеться кушать сильно. Так и не проходит. Вчера зачерпнула горсть конфеток+ мармеладок, мелкое все, на 30г, на весе не отразилось, но...(
Конечно, ужин не тот, что нужен при похудании, но...он ведь и не ужасен, может быть, отдохну и найду силы дальше.
И скрабы-кремы забросила.
Йогой сегодня не занималась, т.к была не одна.
Ну и все..

Витамин