Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

19.06.2024

ср., 19.06.2024 - 07:51 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.06.2024
Вес: 
79.5 кг

ШАГИ 0 
Питание
11.15
16.00
17.45

+++ вода

Менюшка

ср., 19.06.2024 - 07:48 — Марина1980
Отчетная дата: 
19.06.2024

Завтрак: омлет: 2 яйца, молоко, масло. Кофе с молоком
Обед: ширатаки с индейкой, морковью, луком и молоком. Кола лайт. Половинка белковой печени.
Ужин: аналогично обеду.

Изображение пользователя ДОСЯ.

83.7

вт., 18.06.2024 - 13:42 — ДОСЯ

Привет девочки🌹
Я уже неделю не могу увидеть 82 и меня это напрягает.На следующую неделю немного изменю меню.Вместо мяса и куры будет рыба(скорее всего дорада и скумбрия гриль).Из овощей салат(помидоры,лук,латук,семена чия и ложка йогурта 2%), перец гриль.

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

ВТ 18-06-2024

вт., 18.06.2024 - 09:04 — stotinka

Приветик.*ch8_14*
Сегодня  прохладно и ничего больше новенького. :morning2:

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

18.06.2024

вт., 18.06.2024 - 07:30 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.06.2024

ШАГИ 9090
Питание
11.00
13.00
19.00
+++ вода

Отчет по весу и питанию

вт., 18.06.2024 - 06:54 — Марина1980
Отчетная дата: 
18.06.2024

На сегодня на утро вес 61.200 (это получается -1 800) 
День сегодня насыщенный - поэтому еда вся на скорую руку:
Завтрак: столовая ложка чистой арахисовой пасты, кофе с молоком и сахзамом.

Менюшка

пн., 17.06.2024 - 08:20 — Марина1980
Отчетная дата: 
17.06.2024

Завтрак: яичница: масло, 2 яйца, помидорка вкуснючая, лук. Кофе с молоком
Обед: клубника, ветчина, сыр, кофе с молоком
Ужин: курица гриль, помидорка, кофе с молоком с сахзамом

Изображение пользователя stotinka.

ПН 17-06-2024

пн., 17.06.2024 - 08:05 — stotinka

приветики *ch8_14*

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

17.06.2024

пн., 17.06.2024 - 07:43 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.06.2024
Вес: 
78.8 кг

ШАГИ 8000
Питание
12.00
13.00
19.15
+++ вода

Менюшка

вс., 16.06.2024 - 10:04 — Марина1980
Отчетная дата: 
16.06.2024

Завтрак:  яичница: масла и 2 яйца, кофе с молоком
Обед: индейка шашлыком, помидоры, лук, киндза. Кола без сахара
Ужин: клубника, салат: горбуша, 1 яйцо, помидор, кинза

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • nata_174
  • zulenka