ПН 17-06-2024

приветики
выходные пролетели как мнгновение. Была сильная жара. Немного простудилась, поэтому сильно не могла зверствовать в плане мороженного и холодных газировок. и это меня спасло.  даже не побоялась взвесится после выходных)  Курятинка с мангала что то приелась и я даж ее не стала толком есть - отдала собачкам дачным.  Так что без особых нарушений прошло.
По еде на сегодня:
З  вар яйцо, йогурт, треугольничек сыра хохланд, шок брауни без сахара и черный чай.
О  - гречка с мясной подливой, св огурец и 2 помидорки черри.  Чай черый
У - салат с свежей капустой и огурцом. Бутер (черный хлеб с прошуто), горсточка черешни и нектаринка,  и чай зеленый.
У нас продолжается жаришка , но уже не такая сильная - т.к. периодически поливает дождем.
Из физ активности : кроме пеших походов после работы по делам больше особо ничего не будет. постараюсь пройти не меньше 5 км)
По уходу за кожей: наслаждаемся последними каплями теплой водицы из контрастного  душа. через день ее не будет - только тазики и кипятильнички на две недели.
Всем отличного настроения на всю рабочую неделю.
Яблонька цветет на моем подворье, несмотря на крайний север, они у нас есть но не плодоносят. только цветут)