Записи группы

Главные вкладки

11-й день OMAD.

ср., 14.06.2023 - 19:42 — AllaZein
Отчетная дата: 
14.06.2023
Вес: 
64.8 кг

Отвес 1050г.

10-й день OMAD. Без отвеса.

вт., 13.06.2023 - 21:17 — AllaZein

Днем чёрный кофе и цикорий. Вечером: два варёных яйца, половина авокадо, туш. кабачок с сыром, сметана, консервы. тунец, семечки, чай.
Ходьба 2500 шагов.

Нравится: 
0

10-й день OMAD.

вт., 13.06.2023 - 21:14 — AllaZein
Отчетная дата: 
13.06.2023
Вес: 
65.8 кг

Без отвеса.

6. (12.06)

вт., 13.06.2023 - 09:14 — Jly4uK

Ходила на степ. Какие же сложные связки у этого инструктора. С другой стороны мне всегда было сложно запоминать порядок движений, наверное, отвечающая за это часть мозга у меня плохо развита. Ну и хорошо, заодно и ее потренировала. На весах за почти 2 недели пока плюс. Наверное, к месячным.

Нравится: 
0
Изображение пользователя stotinka.

ВТ 13-06-2023

вт., 13.06.2023 - 08:12 — stotinka

Приветики
Страшно вставать на весы после праздничков, лучше я это сделаю через пару денечков. ощущение что пару кг набралось от этих дачных посиделок с друзьями, шашлычки и т.д. .

Нравится: 
0

9-й день OMAD. Без отвеса.

пн., 12.06.2023 - 19:02 — AllaZein

Днем 2 чашки чёрного кофе. Вечером: два варёных яйца, половина авокадо, сметана, тушёный кабачок с сыром, чёрная смородина, чай. Агрофитнес+7500 шагов.

Нравится: 
0

9-й день OMAD.

пн., 12.06.2023 - 18:58 — AllaZein
Отчетная дата: 
12.06.2023
Вес: 
65.8 кг

Без отвеса.

Середина июня..

пн., 12.06.2023 - 10:33 — klestreo

Как всегда всё не по плану.. с опозданием на 12 дней я пришла к этому весу: 54,2
88-73-92
Похоже планировать дальше смысла нет)
Больше всего меня сейчас волнует моя талия, которой особо нет.. буду делать комплекс упражнений для живота.. качать пресс маловато, видимо.

Нравится: 
0

8-й день OMAD.

вс., 11.06.2023 - 20:35 — AllaZein
Отчетная дата: 
11.06.2023
Вес: 
65.8 кг

Отвес -650г.

Итоги недели на OMAD и 8-й день.

вс., 11.06.2023 - 20:29 — AllaZein

Закончилась первая неделя, ушло 3350г. Результат очень даже хороший, хоть я и мечтала о 4кг. Но учитывая то количество жирной пищи, которую я ела по вечерам, и этот результат меня удивил. Если бы я так не объедалась, может быть могло быть и больше.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Калина