Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя stotinka.

ЧТ 08-06-2023

чт., 08.06.2023 - 10:45 — stotinka

Приветики.:flowers2011-3:
У нас спала жара, ура, теперь можно спокойно работать и даже возможно физ нагрузку внедрять .

Нравится: 
0

4. (07.06)

чт., 08.06.2023 - 07:25 — Jly4uK

Просто бегала как обычно плюс попробовала несколько тренажеров.

Нравится: 
0

3. (05.06.)

чт., 08.06.2023 - 01:25 — Jly4uK

Ходила на step. Он все один раз в неделю. Людей было достаточно много не смотря на то что клуб только открылся. Связка была длинная и замудреная, но эффект в виде мокрой футболки достигнут

Нравится: 
0

4-й день OMAD. Без отвеса.

ср., 07.06.2023 - 21:34 — AllaZein

Отвеса не было. Весь день кофе, цикорий, вода. Вечером: овощной суп, сыр, масло, копчёный лещ (всего по чуть-чуть), сметана, чай. Для пищеварения-чернослив и семя льна. Без сахара и мучного, что радует:) Прошла 7500 шагов, больше не успела, работа сидячая и дождь идёт практически весь день.

Нравится: 
0

4-ый день OMAD

ср., 07.06.2023 - 21:28 — AllaZein
Отчетная дата: 
07.06.2023
Вес: 
68.0 кг

Отвеса не было, еда без углеводов, что радует.

Изображение пользователя stotinka.

СР 07-06-2023

ср., 07.06.2023 - 10:03 — stotinka

Приветики:flowers2011-3:

Нравится: 
0

3-й день OMAD. Отвес -400г.

вт., 06.06.2023 - 18:32 — AllaZein

В течение дня чёрный кофе и цикорий, вода, чай. Вечером: вегетарианские щи, 1 вареное яйцо, салат (помидор, зелёный лук, сметана), 1 кусок ржаной чиабатты, чай, белый шоколад. Для пищеварения чернослив, семя льна и подсолнечника, массаж живота.

Нравится: 
0

OMAD, день 3-ий

вт., 06.06.2023 - 16:17 — AllaZein
Отчетная дата: 
06.06.2023
Вес: 
68.0 кг

Отвес -400г.

Изображение пользователя stotinka.

ВТ 06-06-2023

вт., 06.06.2023 - 07:16 — stotinka

Приветики.

Нравится: 
0

72,5 кг

вт., 06.06.2023 - 04:50 — Ириночка К

Близко к магги, на самом деле что-то типа гибкой диеты. 90% полезного+10% не очень. Из не очень мороженка, жара +33.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • Bri
  • Бракозябра