Всем привет. 14 утром приехали на поезде с Санкт Петербурга в Ярославль. Всю ночь, на верхней полке. Хорошо,что большую часть щелей кондиционера заклеили скотчем предыдущие пассажиры. А то бы продуло. Я всю ночь спала. Остановились на неделю в бутик отеле Модерн. Шикарный отель.
Как всегда куча работы,вес стоит. По питанию на сегодня. Плотный завтрак. Ломтик хлеба 50 гр.,баклажаны с перцем,орехами и чесноком с маслом 60 гр. Яйцо отварное 45 гр. 2 груши по 40 гр., кофе и 5 орешков на 2 приема . Потом целый день 300 гр. творога и 380 ряженки, 4 груши.Вода и кофе.
Обновлю информацию. Цифры меня мотивируют, они показывают, что результат есть, хоть и скромненький, но он есть, и есть смысл идти дальше.
Путь к стройной фигуре я начала в феврале. Хоть и забрасывала все периодически, но обратно возвращалась на правильную дорожку.
10.00 черный кофе (2 чашки)
12.00 2 яйца, бутеры с красной рыбой, персик
15.00 салат из помидор с чесноком и сметаной, зерновой хлеб (!)
До 17.15 кус. свинины с картофелем, чай из чабреца с горсточкой цукатов, три сливы
После 17.15 не ем!
Вес 110.8
на 400 гр меньше чем вчера.
На днях была у врача, та хотела опять меня госпитализировать из-за отёков, которые стали появляться в эту неделю.
Я отказалась, ибо надо ехать на консультацию в Москву, а тут бы я просто пролежала, нафиг никому не нужная.
Я не умер, жара всю неделю была и до сих пор, не шевелюсь особо, да и игра новая наконец-то вышла, так что зависаю в неё. Типо отпуск, ещё бы потом отпуск от жары взять, ууууу
Всем хороших выходных!
отвес утром 0,7кг... итого минус 3 кг с начала "забега"..... это радует))))) держусь дальше))).. вчера прогулялась -7500шагов получилось... сегодня по плану тоже погулять.. надо выходить минимум на 10 тыс шагов в день...
Новые комментарии