Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Калина.

Мой 3 завтрак

ср., 30.10.2024 - 16:42 — Калина

Позавтракала сегодня только творогом 125 гр.
Сейчас был обед :
творога 250гр. апельсин 179 гр.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

Гликемический индекс

ср., 30.10.2024 - 15:00 — Bri

Уже думаю, а что мне завтра кушать? А новая диета? Калина, ау???

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

День 3. Творожно- банановая диета🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

ср., 30.10.2024 - 09:21 — Bri

Отвес минимальный, смешной, нет- смехуический!!!!👿👿👿чувствую себя прекрасно, есть не хочется...почему отвесы такие маленькие?!🤔
тк утром не успела пошуметь блендером, решила разделить банан и творог. Утром отдельно банан, на обед будет творог...

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

День 113

ср., 30.10.2024 - 09:01 — Золотце

Тренировалась, не объедалась и получила отвес. 
​​​​​За 113 дней второй раз коснулась этой цифры, если удастся закрепить, то уже будет очень хорошо. Каждые 100 грамм даются с трудом.
Но цель 63.0, тогда одежда будет сидеть намного лучше.

Нравится: 
0
Изображение пользователя stotinka.

СР 30.10.2024

ср., 30.10.2024 - 08:38 — stotinka

Приветики.

Нравится: 
5
Изображение пользователя ihba.

Не много о так сказать правильном похудении

ср., 30.10.2024 - 08:29 — ihba

Выдержка из двухчасового стрима Ирины Якутенко.
Причина набора веса одна - перебор калорий. Моногенные причины - болезни. Единичные случаи.
Мультигенные причины:
1) низкая физическая активность
2) избыток доступной еды и еда как главный источник удовольствия

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

30.10.2024

ср., 30.10.2024 - 07:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
30.10.2024
Вес: 
68.9 кг

Доброе осеннее!))
Как же здорово иметь возможность насладиться неторопливым утром, пока все еще дома и не надо спешить поскорее хвататься за рабочие дела. 

Изображение пользователя ihba.

Полный провал

ср., 30.10.2024 - 04:05 — ihba

Я не то что не смогла не переедать по вечерам, а стала есть больше! Более того я и днями стала есть больше. Сама мысль о том, что надо воздерживаться от лишней еды пробудила во мне конский аппетит.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Будни гида.

День 2. Как я шагала с Марком Шагалом

вт., 29.10.2024 - 19:04 — Будни гида

Сегодня день без экскурсий. Работа из дома + после обеда заглянуть в офис за документами.
Задача: не сорваться на сладости. По меню пока сильных ограничений не ставлю. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

Мучения второго дня...😭

вт., 29.10.2024 - 15:22 — Bri

Хорошо, что взяла на работу мягкий творог...и ведь не то чтобы хочу есть. Есть не хочу, но вокруг столько соблазнов!!! На работе накрыт стол: настоящий узбекский плов, котлеты, овощные салаты, фрукты, лепешки... как же блин тяжко...

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • estonianyorkshire