Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя детка.

Отчет за вчера

вт., 06.11.2007 - 12:28 — детка

Разминока ,пресс 60 ,махи ногами по 30 , приседания 50 ,махи тазом 30 , Махи ногами назад по25 , Так глядишь подтянутая буду и сексапильна женшина ха ха ха , Это моя подготовка к лету,

Нравится: 
0
Изображение пользователя ELL.

Зимний вариант

вт., 06.11.2007 - 12:07 — ELL

монодиеты.
1день - 5 больших отварных или печеных картофелин
2день - 1 кг моркови или натертой отварной свеклы
3 день 1 л.кефира, простокваши или 0,5 л йогурта

Нравится: 
0
Изображение пользователя детка.

Это я еще после родов похудела

вт., 06.11.2007 - 11:27 — детка

Когда родила 65 кг была . Мне было так плохо, на мне пальто еле сходилось .

Нравится: 
0
Изображение пользователя детка.

Не худеется никак

вт., 06.11.2007 - 10:47 — детка

Читаю дневники девченок - они по 5 -7 кг сбросили ,а я за это время только 2 и то наверно вода, Ничего такого не ем ,все понемногу , страла себя ограничивать, Но не голодаю , Незнаю прям че делать...

Нравится: 
0
Изображение пользователя ELL.

Мои

вт., 06.11.2007 - 10:22 — ELL

небольшие результаты заметила на работе.Иду я сегодня мимо цеховых(я с некоторыми общаюсь девч.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ELL.

Ну что ж

вт., 06.11.2007 - 09:51 — ELL

подвожу итоги, которые меня более чем устроили.
Итак за 2 недели, т.е за 13 дней мой вес уменьшился на 7 кг.С диеты я не схожу пока,ну есть конечно маленькие погрешности, но они очень маленькие.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ELL.

Отчет за выходные

вт., 06.11.2007 - 09:42 — ELL

За воскресенье, понедельник :
Утро- зарядка прыжки, повороты влево- вправо,приседания, наклоны вперед., наклоны влево и вправо с вытянутой рукой,
раскачивания.
упражнения на пресс.Махи ногой

Нравится: 
0
Изображение пользователя Pafaela.

2-ой день

вт., 06.11.2007 - 09:42 — Pafaela

После вчерашних тренеровок боллят мышцы живота (ужас) а диета проходит нормально завтрак обед и ужин))) главное чуть-чуть потерпеть зато потом надеюсь добьюсь того чего хотела так давно!

Нравится: 
0
Изображение пользователя KOSI4KA.

КОНКУРС. ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ.

вт., 06.11.2007 - 01:20 — KOSI4KA

Ну, что ж, до окончания конкурса остается всего 4 дня.

Выявились 2 лидера: Hope983 и детка, но у Hope983 есть один респект, в отличие от детки.

ELL не отчитывалась уже 3 дня. У нее также есть один респект.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Hope983.

день 12й отчёт

вт., 06.11.2007 - 00:23 — Hope983

зарядка
салат из капусты,огурцов помидоров
обед грейпфрут и памелы часть
100 пресс 100 приседаний
салат

-капуста помидоры
соблазняли конфетами шоколадными-устояла,но понюхать понюхала

)))))))))))))))))))))

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Золотце
  • Калина