СР 15-01-2025

Приветики

Сходила я вчера после работы в спортзальчик свой любимый, первый раз в этом году. Народу там - тьма, не протолкнуться, все резко занялись своими формами к летнему сезону. Погода у нас не летная, снега по пояс вывалило, так что после тренировки  обратно (уставшая) я еле доползла до дому. Тяжело с непривычки. Будем наверстывать послепраздничный отдых и активизироваться.

По еде на сегодня:

З вар яйцо, йогурт, треугольник сыра хохладнд 1 шт, пластик вареной колбасы, творожный рулетик ,чай черный,

О - тущеная кура и св овощи( огурец и помидорки черри.)

взяла с собой очищенное яблочко на работу , в полдник буду пить чай с дольками яблока.

У -дома гостят родстенники так что еще не знаю что там «накашеварят», постараюсь выбратьиз предложенного меню что то менее углеводное , возможно котлеты (не уверена) и салат, чай и апельсин.

По физ актвиности: только упры на пресс в домашней обстановке и может на обеде на работе сбегаю до магазина 1 км по высоким сугробам - тоже мини кардио)))

По уходу за кожей - скрабик , контрастный душик, и ац-гель увлажняющий на мои проблемные участки: ляшки и руки.

Всем прекрасного настроя на постройнение к лету !
Речка у нас плохо замезшая (видно полыньи у берега) , люди шарятся по льду - некоторых даже найти не могут