1

Всем привет!
Попробую какое-то время вести здесь пищевой дневник. Может поможет держать себя в рамках.
Вчерашний завтрак: 2 половника грибного супа с чайной ложкой сметаны, кусочек белого хлеба (это мне ни к чему, конечно, с творожной массой, состоящей из творога, сметаны, зелёного лучка, соли и пряностей.
Перекус: яблоко.
Ужин: 160 г. зернёного творога, пол-апельсина.
Беговая дорожка 20 минут, 20 приседаний.