31.01.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 31.01.2025 - 06:38 — gogodancer
Отчетная дата: 
31.01.2025
Измерения
Вес: 
67.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 6087
Йога 50 минут
Кардио 50 минут (15+15+10+10) -397 ккал
Питание (4)
2 чашки черного кофе
9.00 два яйца, банан
12.30 кус. свинины, 2 ст.л. отвар. картошки, большущий гранат
17.20 кур. голень, хлебец с творож. сыром и вяленой помидоркой, черный чай, фруктовая пастила 1 шт.
22.00 два кус. запеченой скумбрии, зеленый чай, козинак орехово-цукатный 50 гр
+++ термос чая с имбирем, лимоном и корицей
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Белочка