100 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 21.02.2025 - 07:06 — gogodancer
Отчетная дата: 
21.02.2025
Измерения
Вес: 
65.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес в фитнес-центре вчера днем в одежде и кроссовках был 64.8. 
Домашние весы 65.4 выдают.
:party2: 
:scratch_one-s_head:На кухонном столе обнаружена банановая кожура. Значит, опять за старое - ночью ела в полусне. 

Прогулка 5688 шагов
Зумба 20 минут
Силовая 50 минут
Кардио 52 минуты (- 440 ккал)
Питание (4)
два черных кофе
7.30 зеленое яблоко, ленивая овсянка (льняное семя, корица, чернослив)
Идеальный завтрак был дополнен сосиской в тесте. :pardon:
12.00 скумбрия под овощами, салат из курицы и овощей, две морковных котлеты со сметаной
15.00 черный кофе, 5 конфет
21.50 лагман, котлета из щуки

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Белочка
  • estonianyorkshire
  • gogodancer