Понедельник день тяжелый

Уже неделю как отказалась от мучного. Сахар я в принципе много лет как не употребляю.
Никак не подберу подходящую мне диету. Может начать с разгрузочных дней, а там посмотрю, как пойдет?
Тут по-моему главное переборот себя и найти занятие интересное. А то часто получается, что я ем когда мне нечем заняться. Грустно. Пошла крутить обруч