- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
57-й день диеты. Топчусь на месте.
Главные вкладки
пн., 22.06.2009 - 11:22 — natysikR
Всем привет!!! :)
Сегодня вес 79,5 кг. Всю неделю вес опять скакал. Никак я не могу закрепиться твердо на отметке меньше 80 кг. Уже и разгрузки устраивала. Почему-то после молокочая на следующий день отвес. А потом как начинаю нормально питаться сразу все возвращается. Только не подумайте я не обжираюсь. Встав в пятницу на весы и не увидев ничего хорошего я решила устроить себе "обжорный" день. В итоге ела все, что хотелось. А хочеться мне в последние время мяса, рыбы, творога, сыра, яиц. Короче белка. Правда позволила себе съесть несколько шоколадных конфет. В итоге после трех дней белково-овощного питания вес опять меньше 80-ти кг. Решила я послушать свой организм и изменить диету. Буду питаться белковой и овощной пищей, добавляя углеводы (в виде риса, гречки) когда организм захочет. Может быть это поможет продолжить похудение, а то я уже третью неделю топчусь на одном месте.
Продолжаю заниматься аэробикой и калланетиком, делать массаж.
Погода вроде улучшилась, надеюсь на этой неделе буду загорать и плавать.
Всем удачи в нашем нелегком труде и Летнего настроения!!!! :)
Нравится:
- Блог natysikR
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Попробуй жевать еду
:) Попробуй жевать еду долго.....
Если, например, тебе захотелось сыра - это не значит, что ты должна сьесть пол головки сама, а отрезать 2 тоненьких ломтика и жевать их настооооолько долго, что и насладиться вкусом и запомнить его надолго и чтоб желудок подумал, что оооочень много он уже сыра съел, раз так долго едят.. Такими уловками можно обманывать организм свой!!
Удачки тебе, Натусик! ;)
Спасибо! Ем я и правда по
Спасибо! Ем я и правда по паре кусочков, а вот долго жевать не пробовала. Обязательно попоробую! :)